Тёплая одежда для холодной зимы
- Тщательно продумайте нижний слой одежды. Один из самых простых способов оставаться в тепле – это одеть под вашу повседневную одежду ещё один подслой белья. В качестве такой «поддевы» могут выступать:
- Майки
- Футболки
- Специальное термобельё
- Нательное бельё (мужское)
- Утеплённые легинсы
- Рубашки
- Оденьте шапку! Держите в тепле ваши голову руки и ноги! Мы рекомендуем обратить внимание на изделия из шерсти, этот натуральный материал обладает отличными свойствами сохранять и удерживать тепло.
Как бы это не звучало, но мы теряем порядка 30% нашего тепла через наши конечности, зная этот факт, позаботьтесь о том, чтобы этого не происходило. Запаситесь на зиму шерстяными носками, варежками, перчатками, различными шапками на меху и шарфами и тогда вы будете готовы к любой непогоде. А для рукодельниц предлагается шерстяная пряжа, с помощью которой вы сможете связать самые тёплые аксессуары.
- Носите одежду соответствующего размера. Если одежда, которую вы носите, слишком плотно прилегает к телу, то вероятнее всего вы будете быстро замерзать. Старайтесь для зимы выбирать вещи на пол размера больше, чтобы создать небольшую «воздушную подушку» которая обеспечит должную циркуляцию теплого воздуха, тогда вы долго будете оставаться в тепле и комфорте. То же касается и при выборе зимней обуви. В узкой и маленькой колодке ноги будут быстро замерзать. Оставьте предпочтение той паре, в которой ваши ноги будут чувствовать себя сводно и комфортно с учётом надетого шерстяного носка.
Укрепляем иммунитет
Итак, мы правильно подобрали одежду для зимы, и теперь самое время подготовить организм к изменениям погоды. Не секрет, что осень и зима – это сезон простуды и гриппа, телевизор начинает пестрить рекламой и предлагать нам всевозможные противовирусные средства. И для того, чтобы минимизировать риск заражения мы рассмотрим несколько способов защиты нашего иммунитета.- Первый и самый важный совет: мойте руки! Хоть большинство инфекций передаются воздушно-капельным путём, не стоит забывать о том факте, что она (инфекция) может оседать на различных поверхностях, до которых мы дотрагиваемся руками. После чего руками мы касаемся слизистой глаз, рта и носа, а это самые уязвимые части нашего тела.
- Увлажняйте воздух. Отопительные приборы в наших домах, на работе и офисах очень сильно пересушивают воздух, высушивая тем самым защитную слизистую оболочку носа, а так же у некоторых могут возникать боль и резь в глазах, это всё из-за того же сухого воздуха. Установка в доме/офисе/работе гигрометра и увлажнителя воздуха может помочь решить эти проблемы.
- Пейте воду. Чаще употребляйте тёплые напитки, а лучше воду. Врачи рекомендуют употреблять не менее 8 ми стаканов воды в день, это помогает оставаться здоровыми, энергичными, что способствует очищению от накопившихся токсинов и помогает нормализовать обмен веществ.
- Высыпайтесь. Из-за недостатка здорового сна наш организм становится более уязвим для различных заболеваний. Частые недосыпы могут стать причиной плохого настроения и раздражительности, стресса. А счастливые и жизнерадостные люди имеют меньше шансов заболеть. Поэтому обеспечьте свою спальную комнату и кровать качественными постельными принадлежностями, чтобы ваш сон не прекращался из-за неудобной подушки или простыни. Подберите комфортные для вас подушки и одеяла. Обратите внимание на тёплые и уютные покрывала.
Используя эти простые советы вы сможете чувствовать себя здоровыми и энергичными, независимо от того какая погода на улице.
Выбирайте и покупайте нужные товары
и Будьте здоровы!
Команда «Вселенная Текстиля»